Finalmente me convenci de que correr, me trás muitos benefícios físicos, mentais e de socialização, mas preciso de uma orientação correta porque minha primeira meta como corredor é completar meus primeiros 5 km.
MOTIVO 19
NÃO HÁ DERROTADOS
Mesmo chegando em último você recebe aplausos da torcida. Merecidamente. Afinal, foi quem passou mias tempo correndo. Existe outro esporte em que os lerdos são tão aplaudidos quanto os vencedores? A corrida é para todos!
MOTIVO 20
AQUELA SENSAÇÃO DE TER BATIDO UM RP (RECORDE PESSOAL)
Note que o “P” aqui é de “pessoal”—você estabelece os limites, você faz o esforço e você obtém os resultados. Saboreie.
MOTIVO 21
VOCÊ GANHA UM ALIADO FIEL
Todos passamos por fases na vida e épocas em que corremos menos. O trabalho está exigindo mais, apareceu um problema na família que exige sua atenção, ou mesmo você saiu de férias. Não tem problema: a corrida se adapta facilmente às suas idas e vindas. Ela está sempre ali para ajudá-lo a aguentar o tranco.
MOTIVO 22
É UMA JORNADA
Você nunca sabe o que vai encontrar. Não sabe com quem, ou o que, irá deparar. E não imagina os pensamentos que podem surgir. A corrida de hoje pode mudar sua vida de jeitos que você nunca imaginou quando estava amarrando o cadarço dos tênis.
MOTIVO 23
MEDALHAS SÃO LEGAIS
E essas coisas não são apenas para os atletas olímpicos. Basta você entrar numa prova e terminá-la para ter suas próprias medalhas enfileiradas ou penduradas, como prova do seu esforço.
MOTIVO 24
PROTEJA SEU CORAÇÃO
Estudos da Universidade Purdue (EUA) mostraram que o hábito de correr pode diminuir pela metade o risco de doenças coronarianas.
Agora que já tivemos diversos motivos para não ficarmos parados, vamos nos mexer, consultar um médico e levar os resultados ao Educador Físico para montar sua primeira planilha de corrida. E vamos mudar de vida.
BIBLIOGRAFIA
Conteúdo retirado na íntegra da revista “CORRIDA: Entre em forma já.” MIZUNO. RUNNERS WORLD, Ed. No 35
POSTADO POR LÉO LIMA
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